Whakatakotoranga:

Kawea mai te taurite me te marie ki roto i to waahi me te whānuitanga o nga kakara marie hei whiriwhiri. Kia pai ki nga painga taapiri o nga hinu tino wairewa-wairewa ka ngawari te whakauru ki roto ka hanga i te hau marie. Hei tohunga mo te whakamaarama me te aromatherapy, kua whakatapua matou ki te whakatairanga i te whakangā me te koa, i te wa e purea ana to hau.

Mōkī kei roto:
1 pounamu hinu nui

Whakatupato:
Kaua e whakamahia ki te tinana; kaua e pa ki te kiri.
Na nga rereketanga i waenga i nga kaitirotiro rereke, kaore pea te ahua e whakaatu i te tae o te kaupapa.
Whakatauritehia nga rahinga taipitopito ki to rahi me te tuku i te hapa 1-3 cm na te ine a-ringa.