Whakaahuatanga:

Ko te Yoga Foam Roller he mea hanga me nga taonga urunga pai mo te taiao me te ngawari, me te whakarite i te taumata teitei o te whakamarie mo o mahinga tinana. He parewai hoki, he kore-pahekeheke, he kore-paitini, he horekau hoki, na reira he whiringa haumaru me te akuaku mo o mahi. Ka taea e te hoahoa matotoru te tu ki te 200 kg, ka mau tonu mo nga mahi tino taumaha. E pai ana mo nga mahi whakapakari tinana rongonui penei i a Pilates me te yoga, ka mahi ano tenei roera pahuka hei mirimiri tohu, hei awhina i te whakapai ake i te toenga me te kaha uaua. Poroporoaki ki nga whakapiringa o te kiko ngohengohe me te kopa nawe me te mirimiri whaiaro me te kaha tuku myofascial o tenei roera pahuka, me te whakanui ake i te rere toto me te tohanga.

Roera pahuka-hangarau teitei TOP 6 painga:
1 Aukati i nga whara me te awhina i a koe ki te whakaora tere
2 Ko te whakapohehe i te kiri nawe, te whakapohehe i te piri i waenga i te kiri nawe me te kiri, nga uaua me nga wheua, he mea nui mo te tinana hauora.
3 Te whakapai ake i te nekeneke me te ngawari, me te whakapai ake i te nekeneke he tikanga e tika ana mo te whakangungu kaha ake.
4Tangohia te waikawa lactic hei awhina i te whakaora
5 Tiaki moni, iti ake i te utu mo te mirimiri hakinakina!
6 Ehara i te mea mo te whakapakari tinana-he pera ano mo nga tiihi tepu! Ka taea e te hurihuri pahuka te whakamama i te mamae o te mahi i te teepu.

rahi:
30*10CM
Kahurangi-papura-mawhero-pango-karaka
33*14CM
1 pango-1 mawhero-1 papura-1 puru-1 karaka

Rarangi kete:
Puma pahuka*1